Se laver le nez tous les jours, une vraie bonne idée!

Que vous soyez comme moi aux prises avec une polypose nasale ou simplement enrhumé, se laver le nez est une nécessité.

Mon ORL a été formel, si je veux éloigner toute forme de récidive, il faut que je me lave le nez 2 ou 3 fis par jour.

Alors comment fait-on?

La première idée est d’attraper un pschitt d’eau de mer! Cela peut être une solution de dépannage, mais cela reste un lavage avec une petite quantité d’eau et cela revient vite cher!

Un lavage à plus grande eau se révelera plus efficace pour nettoyer l’intérieur de votre nez! Et là, je vous vois faire la grimace, imaginant boire la tasse, bref, un truc très désagréable!

Et bien non, je ne plaisante pas, ce lavage va se révéler agréable si on s’y prend bien.

D’ailleurs, cela se pratique depuis la nuit des temps pour ceux qui pratiques le yoga ou les exercices de respiration Pranayama. Pour ce faire, on peut utiliser une lota.

Vous trouverez sur le blog Yamamrita toute les explications pour pratiquer le Jala Neti


J’ai pour ma part utilisé longtemps un rhinohorn qu’on peut acheter en pharmacie et qui ressemble à la lota du dessus. Quand mon nez est débouché, cela fonctionne, mais quand les polypes prennent de la place ou que je suis bien enrhumée, c’est plus compliqué!

Je me suis donc tournée vers le système Respimer. cela fonctionne sur le même principe sauf que vous avez deux embouts différents, dont un qui vous permet d’envoyer le liquide avec un peu plus de pression.

Avec l’embout coudé, même principe qu’avec la lota: Vous penchez en avant, vous tournez votre tête pour mettre votre joue droite au dessus du lavabo, vous mettez l’embout du Respimer dans votre narine gauche et vous faites couler le liquide en disant “kékékéké…” Le liquide lave votre nez. Puis mouchez vous doucement et on recommence de l’autre côté. Et, non, non, non, ce n’est pas désagréable!

Pour laver, il faudra une solution saline qui se rapproche de l’eau de mer pour ne pas assécher votre muqueuse. C’est là que le système Respimer est pratique car vous achetez des sachets qui vous font très facilement le bon dosage.

Voilà, il n’y a plus qu’à se laver le nez tous les jours en même temps que vous vous lavez les dents. Il parait que cela soulage aussi les allergiques aux pollens!

Je vous rappelle que je ne suis pas médecin et que vous devez demander conseil auprès d’un professionnel de santé, je vous fais juste partager mes expériences positives.